Semillas de SESAMO Integral

• • Fortalecimiento óseo: Son una de las mejores fuentes vegetales de calcio, ideales para mantener los huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.
  • Salud cardiovascular: Ricas en grasas insaturadas (omega-3 y omega-6) y lignanos, que ayudan a reducir el colesterol “malo” (LDL) y a regular la presión arterial.
  • Digestión y saciedad: Su alto contenido de fibra mejora el tránsito intestinal y prolonga la sensación de saciedad.
  • Efecto antioxidante: Contienen sesamina y sesamolina, compuestos que combaten el estrés oxidativo y reducen la inflamación celular.
  • Belleza: Aportan zinc, hierro y vitamina E, nutrientes que favorecen la salud y elasticidad de la piel, y fortalecen el cabello y las uñas.

Cómo consumirlas para aprovechar sus nutrientes

• Ensaladas y yogures.
• Batidos y licuados.
• Preparaciones de panificados, galletitas o pastas (como el tahini)