Pasas de Uva “RUBIA” (chicas)
Rango de precios: desde $ 160 hasta $ 525
Las pasas de uva rubias son una fuente concentrada de energía rápida, fibra, antioxidantes (polifenoles), hierro, potasio y boro. Ayudan a mejorar la salud digestiva, combatir la anemia, fortalecer los huesos y reducir la presión arterial, siendo ideales como snack saludable con moderación debido a su alto contenido de azúcar natural.
Principales Propiedades y Beneficios:
- Energía Inmediata: Ricas en fructosa y glucosa, son excelentes para deportistas o para combatir el cansancio físico y mental.
- Salud Digestiva: Su alto contenido en fibra y ácido tartárico favorece el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y actuando como prebiótico.
- Salud Ósea: Aportan boro, calcio y magnesio, minerales esenciales para el mantenimiento de los huesos y la prevención de la osteoporosis.
- Prevención de Anemia: Son una buena fuente de hierro y vitaminas del complejo B, necesarios para la formación de glóbulos rojos.
- Antioxidantes: Contienen polifenoles y flavonoides que ayudan a combatir el daño celular, reducir la inflamación y proteger el corazón.
- Control de Glucosa y Presión: Se ha demostrado que su consumo moderado puede reducir la presión arterial y mejorar los niveles de glucosa, según Mundo Natural Chile.
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Consejos de consumo:
Debido a que son densas en calorías, se recomienda un consumo moderado (un puñado diario). Son perfectas para añadir al yogur, ensaladas, repostería o como snack, indica New Garden.
Descripción del producto
Las pasas de uva rubia son un snack saludable y energético, rico en fibra, hierro, potasio y antioxidantes (polifenoles). Mejoran la digestión, ayudan a combatir el estreñimiento, previenen la anemia y favorecen la salud cardiovascular al reducir la presión arterial. Aportan energía natural y protegen la salud ocular.
Beneficios Principales de las Pasas Rubias:
- Digestión y fibra: Su alto contenido en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y alivia el estreñimiento.
- Energía rápida: Son una excelente fuente de energía natural, ideal para deportistas o momentos de fatiga, gracias a sus azúcares naturales.
- Salud cardiovascular: Pueden ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón.
- Aporte de nutrientes: Son ricas en hierro (previene la anemia), potasio (salud muscular y cardíaca), calcio y magnesio.
- Antioxidantes: Contienen antioxidantes que combaten el envejecimiento celular y protegen contra enfermedades, mejorando incluso la salud de la piel y ojos.
- Salud ósea: Aportan boro, que favorece la absorción de calcio y fortalece los huesos.
Recomendaciones:
Se recomienda consumirlas con moderación, generalmente entre 20 y 30 gramos diarios (un puñado), debido a su alta concentración de azúcares y calorías. Son ideales en yogures, ensaladas, mix de frutos secos o como snack directo
Se recomienda consumirlas con moderación, generalmente entre 20 y 30 gramos diarios (un puñado), debido a su alta concentración de azúcares y calorías. Son ideales en yogures, ensaladas, mix de frutos secos o como snack directo
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